寫在最前面的話：生孩子沒有想象的可怕，相信現(xiàn)代醫(yī)學聽醫(yī)生的話，積極心態(tài)輕松面對生娃也可以很輕松。
我的產(chǎn)經(jīng)總結(jié)起來就是意外懷孕，經(jīng)歷了孕期便秘和糖尿病，37+3d破水入院4h無痛順產(chǎn)。
寶寶的到來是個意外，因為周期一直比較長外加偶爾不準，根本沒往這處想。最開始是覺得胸腔疼痛（其實搞錯了是胸疼，孕期早期癥狀之一）去看家庭醫(yī)生，順帶提了句好像有點月經(jīng)不調(diào)，人家很懂的就讓驗了下，非常確定的結(jié)果一算都2個多月了，醫(yī)生一臉無語的感覺。然后幫助理了理是否抽煙喝酒最近有沒有吃藥之類的問題后，說不用擔心，雖然早期沒有備孕但是美國這里的面粉之類的糧食是添加過葉酸的，現(xiàn)在開始吃孕期維他命就可以。接下來就是在保險范圍內(nèi)選醫(yī)院和ob，建議我們選綜合大醫(yī)院。考慮的是交通方便（越近越好），綜合條件設(shè)施（如果在診所出現(xiàn)比較危機的情況可能還是要轉(zhuǎn)到大醫(yī)院）和保險（剛好也是醫(yī)院的員工保險）。
孕期維他命開始是吃醫(yī)生開的處方的，dha和葉酸分開的那種，由于總要refill嫌麻煩，剛好快報的攻略曾經(jīng)介紹過，就直接買了costco就可以買到的one a day（圖右，右下是醫(yī)院給的試用裝），不光便宜很多還方便，一日之內(nèi)一顆就好。
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看完家庭醫(yī)生確定了醫(yī)院之后，就是選ob了。上網(wǎng)查了下評價都挺好的，就隨便選了個合眼緣的，開始了新的旅程。
首先是電話預約，問了一下末次月經(jīng)一算都兩個多月了，就問了有沒有出血和疼痛，回答沒有人家說那你三個月再來吧。這里可以看出美國這邊是沒有國內(nèi)那么細致的，也沒什么保胎的說法，通常3個月以前比較自然選擇的感覺吧。
孕期的檢查大概開始是一個月一次，孕中期是2周一次，孕晚期就是一周一次的節(jié)奏。總體感覺是檢查也沒國內(nèi)小伙伴們說的那么多，設(shè)備也挺一般的感覺，b超就是普通的人家都是4維彩超啥的。唐篩也是普通的，如果要做無創(chuàng)dna的還不是醫(yī)院做是外面找的專門做這個的公司，我的保險只cover高齡產(chǎn)婦，自付得1k多小2k，這個價格的水分也是醉醉的。
這里重點提一句，如果是有計劃的備孕，一定要在孕前解決牙齒和痔瘡的問題，不然懷孕之后沒有有效的方法和藥物基本都是硬抗。我是早就拔過智齒的，稀里糊涂也沒太大反應(yīng)的度過了孕早期（蘇打餅啊姜糖可以緩解孕吐），但是孕中期開始經(jīng)歷了比較痛苦的痔瘡和便秘問題，本來就不是很好加上孕期維生素里面通常有額外補充鐵，會導致問題更嚴重。下面推薦幾個非處方超市就可以買到的非常安全的用品，如果你有這方面的問題可以參考一下。
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緩解便秘最天然最傳統(tǒng)的就是西梅汁了，超市都有賣的，這兩個是比較常見的牌子。
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緩解便秘和痔瘡的非處方藥
如果西梅汁不能解決問題（比如糖媽不能喝這么多糖的果汁）可以用miralax這種的沖劑，沒有副作用，原理是鎖住便便里的水分不被腸子吸收，完全代謝出體外不會吸收。下面兩種都是非處方的，一個是開塞露一個是痔瘡膏，也是沒有什么副作用，以備萬一的。
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Miralax在超市也都可以買到，walmart有大瓶的超值裝，或者直接在costco買他們家自產(chǎn)的，都很經(jīng)濟實惠。
整個孕期我并沒有忌口，除了不吃生的，其他還和平時差不多。早期有陣子晚上會干嘔幾下，吃飯口味變了點，其他都如常。中期靠上面的各種藥物的幫助也算平穩(wěn)過度了。我孕晚期確診了孕期糖尿病，過上了每天扎4次手指的日子。不過往好處想，非常有效的控制了體重和娃的重量，也為之后的順產(chǎn)打下了一定基礎(chǔ)。我覺得孕期心態(tài)很重要，不是沒有遇到過困難，而是你怎么去看待，總覺得心態(tài)積極收關(guān)總能有個不錯的結(jié)果。這邊醫(yī)生也是，好多問題是你問了他們才說，而不是balabala交代一堆有的沒的。不要自己嚇自己，可以多看看正能量的論壇學知識，或者開心的給即將到來的娃買買買。我就是一直泡燒錢快報微論壇的母嬰板塊看攻略噠。
接下來就是正式的產(chǎn)經(jīng)部分啦！
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37w+2d例行看完ob仍舊開了1指，這個頭一周就告知了所以也沒什么驚訝。ob還開玩笑說現(xiàn)在起可能隨時會發(fā)作，我沒太當回事覺得預產(chǎn)期還早呢。看完醫(yī)生還去商場黑五買買買了，到家下午還去遛了個彎，因為被醫(yī)生批評運動少。晚上繼續(xù)開心的刷快報網(wǎng)購跟小伙伴聊買了啥呢，突然噗幾一下，然后感覺一熱，在沒反應(yīng)過來的時候又流了一些水。平時看了很多大家的順產(chǎn)日記，雖然覺得很不可思議但是知道大概是破水了，于是躺著打電話等老公送我去醫(yī)院。
美國醫(yī)院不用準備待產(chǎn)包，基本什么都有，我就拿了手機充電器和牙刷牙膏，醫(yī)院是提前去參觀過的所以輕車熟路的就去了（醫(yī)院每周日下午專門有開放參觀介紹的時間）。
大概10點多到了醫(yī)院之后，報了名字生日直接進了產(chǎn)房，護士先做了個測試看是不是真破水，結(jié)果陽性確實破水了，就開始等待生產(chǎn)啦。
產(chǎn)房都是單人的，等待宮縮的過程里，網(wǎng)上學來的拉瑪澤呼吸法很有效的緩解了不適。到開了4指為止 疼痛的感覺大概就是不算太嚴重的痛經(jīng)。
中間有個小插曲就是打營養(yǎng)液找不到血管換了3個護士扎了3針，這3針大概是整個產(chǎn)程里最疼的部分了，我其實是首要次打吊針啊
