1、鍛煉身體
健身是個(gè)永遠(yuǎn)不會過時(shí)的目標(biāo)，它成為2018年最多居澳的人設(shè)定的重要目標(biāo)。
無論是想增強(qiáng)信心還是體質(zhì)，本月將會有許多澳人去到健身館或戶外進(jìn)行鍛煉。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
高強(qiáng)度漸歇性訓(xùn)練（HIIT）和團(tuán)體課程將成為2018年健身的流行趨勢。參加健身鍛煉挑戰(zhàn)項(xiàng)目 F45、Crossfit或到熱門健身館進(jìn)行鍛煉，均有助于澳人實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
此外，小編在此推薦各位放棄健身館，與朋友一起到戶外鍛煉也是一種好方式，每年還能節(jié)省2000澳元以上。
2. 改善飲食
據(jù)Finder網(wǎng)站調(diào)查發(fā)現(xiàn)，澳人最想實(shí)現(xiàn)的第二大目標(biāo)是養(yǎng)成更健康的飲食習(xí)慣。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
居住在澳洲的居民可以考慮通過HelloFresh和Marley Spoon等配送公司預(yù)定健康的食材。
營養(yǎng)師布瑞爾（Susie Burrell）表示，如果想要達(dá)到減肥目標(biāo)，一些非飲食方式也是有效的。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
例如，提前制定飲食計(jì)劃、在線購買食材、坐下來進(jìn)食等簡單方式都有助于達(dá)到健康生活方式目標(biāo)。
3. 戒煙
戒煙仍是許多澳人想完成的新年目標(biāo)。
戒煙對身體健康有很多好處，除此之外，現(xiàn)在的吸煙成本比以前更高，因此，戒煙還能省錢。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
金融對比網(wǎng)站Mozo的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若戒煙，每年能省下1萬澳元以上。
戒煙網(wǎng)站iCanQuit提供了很多戒煙的方法，包括完全戒斷、尼古丁替代療法和不斷減少吸煙量等。
4. 戒酒
許多居澳的人將戒酒列為新年目標(biāo)。
有些澳人習(xí)慣每周有兩晚要喝酒，如果戒掉這個(gè)習(xí)慣，他們一年能省下4000澳元以上。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
澳洲國家戒煙酒研究中心（National Drug and Alcohol Research Centre）的研究發(fā)現(xiàn)，有1/5（或約350萬）澳人在人生中的某個(gè)階段會經(jīng)歷酗酒或依賴酒精的情況。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
保險(xiǎn)公司BUPA建議想要實(shí)現(xiàn)戒酒的人們，可先設(shè)定一個(gè)限量目標(biāo)，從減少飲量開始，并堅(jiān)持羅列戒酒的好處，同時(shí)試著不要和朋友相約喝酒。
5. 學(xué)新技術(shù)
新一年，很多澳人想要挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)一門新技術(shù)，如第二語言或攝影等。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
現(xiàn)在有很多在線網(wǎng)站提供大量的語言課程，因此并不難獲得學(xué)習(xí)途徑。
此外，澳洲在線課程（Australian Online Courses）也提供了大量的技能課程，從烹飪到寫作等，應(yīng)有盡有。
6. 多去旅行
許多澳人希望新一年能有更多時(shí)間去旅行。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
旅游軟件Skyscanner的新數(shù)據(jù)顯示，國內(nèi)行程的預(yù)定量在增加。
2017年，圣靈海岸機(jī)場（Whitsunday Coast Airport）和波麗娜機(jī)場（Ballina Airport）的機(jī)票預(yù)定量就分別增加了36%和29%。
（點(diǎn)擊圖片，加入移民交流群）
而今年，霍巴特、陽光海岸（Sunshine Coast）和紐卡斯?fàn)枺∟ewcastle）也逐漸成為熱門旅游地，想去旅行的澳人不妨考慮這些地方。
