夏天是郊游野餐等戶外活動(dòng)的旺季，同時(shí)也是陽光猛烈，蚊蟲活躍的季節(jié)，外出時(shí)寶寶的防曬、防蚊措施一定要準(zhǔn)備充足。現(xiàn)在就來跟大家一起做功課，看看怎樣給寶寶選擇既安全又有效的產(chǎn)品！
防曬
夏天的陽光很“毒”，紫外線強(qiáng)烈，皮膚長時(shí)間暴露在紫外線底下，不但會(huì)曬黑、曬傷、加速老化，甚至?xí)黾又掳┑膸茁剩宰龊梅罆翊胧┖苡斜匾?/p>
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AAP及FDA建議
6個(gè)月以下的嬰兒
防曬的很好辦法是避免直接的日曬；
穿上輕薄棉質(zhì)長袖衣服(織密度大一點(diǎn)，不容易透光的布料更好)；
戴寬邊帽子遮擋紫外線；
躲在陰涼地方(例如樹蔭底下，又或者打傘)；
如果日曬不能避免，再在衣物不能遮擋的皮膚上(如面部、手背等)涂上SPF 15以上的防曬乳霜；
準(zhǔn)備充足的母乳或配方奶給寶寶補(bǔ)充水分。
6個(gè)月以上的寶寶在戶外除了做好適當(dāng)?shù)姆罆癖Ｗo(hù)外還應(yīng)該全身涂抹SPF 15以上的防曬乳霜。在戶外的時(shí)候每兩個(gè)小時(shí)，或者游泳、出汗以后需要補(bǔ)涂防曬霜。
如何挑選適合寶寶的防曬霜？
1. 從成分分析
防曬霜分物理防曬和化學(xué)防曬兩類有效成分(active ingredient)，最簡單的識(shí)別就是查看防曬霜成分說明，物理防曬成分只有氧化鋅(zinc oxide)及二氧化鈦(titanium dioxide)兩種，而化學(xué)防曬則是這兩種以外的其他種類，有很多。
而這兩類有效成分的區(qū)別在于：物理防曬不需要皮膚吸收，只停留在皮膚表面將紫外線反射出去從而達(dá)到保護(hù)皮膚的目的；化學(xué)防曬必須要先被皮膚吸收(通常要在涂抹過15-30分鐘以后才起效)，然后當(dāng)紫外線曬到皮膚的時(shí)候會(huì)跟這些物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)從而消除紫外線對(duì)皮膚的影響。
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化學(xué)防曬成分容易引起皮膚過敏，由于這些成分需要先被吸收才能起作用，它們對(duì)人體的一些不良影響一直被健康組織質(zhì)疑。物理防曬成分不會(huì)有這樣的問題，而且其中之一的氧化鋅更是很多常見護(hù)膚品的成分，有舒緩皮膚刺激、促進(jìn)皮膚愈合的作用，這點(diǎn)相信很多媽媽對(duì)含氧化鋅的尿布疹膏并不陌生。
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紫外線根據(jù)波長不同分為UVC, UVB和UVA，其中UVC已被臭氧層吸收，UVB和UVA才是傷害皮膚的主要原因。通常皮膚被曬紅脫皮的曬傷是由UVB導(dǎo)致的，而導(dǎo)致皮膚變黑和老化的則是UVA。
我們從上面的圖片可以直觀的看出這些常見防曬成分的防曬能力，從中可以看出，氧化鋅的防曬能力是最強(qiáng)的，它能阻擋UVB、UVA II以及UVA I，覆蓋最廣的波段范圍。因此某Rain推薦選擇有效成分為（氧化鋅）或者（氧化鋅+二氧化鈦）的純物理防曬乳霜，防曬給力且安全無害，一家大小都可以放心用，只此缺點(diǎn)就是涂完后皮膚會(huì)變白。
2. 從防曬系數(shù)(SPF)分析
兩種物理防曬成分都屬于Broad Spectrum防曬，既能阻擋UVB也能阻擋UVA。防曬乳霜標(biāo)注的防曬系數(shù)(SPF)，表示涂了防曬霜后可以延長皮膚不被曬紅的時(shí)間的倍數(shù)，雖然SPF越高代表防UVB能力越強(qiáng)，但數(shù)字代表的能力并不是直線增加的：
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可以看出過高的SPF數(shù)字并不表示防曬能力有顯著提升，所以一般日常用SPF 15以上已經(jīng)足夠，而去海灘等陽光猛烈的地方通常建議選擇SPF 30以上。
紫外線對(duì)眼睛的影響
除了保護(hù)皮膚以外，還要注意幫孩子戴上能擋住至少99%UV紫外線的太陽眼鏡保護(hù)眼睛。視網(wǎng)膜受紫外線照射與白內(nèi)障以及黃斑變性兩種視力障礙有關(guān)。在10歲以前，孩子眼睛的晶狀體是透明的，能允許更多的光透進(jìn)去，因而眼睛更容易受到紫外線的傷害，給孩子選擇一副質(zhì)量好的太陽眼鏡非常重要。
很多人對(duì)太陽眼鏡的認(rèn)識(shí)有誤，認(rèn)為只是深色鏡片遮擋住刺眼的光線而已，然而鏡片顏色深淺與防紫外線能力無關(guān)，能防紫外線的鏡片其實(shí)可以是無色的，最重要的是，鏡片上要標(biāo)明"很高 UV Protection"或者"UV 400 Protection"。
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預(yù)防中暑/缺水
另外在天氣炎熱時(shí)要特別留意小寶寶有沒有過熱和缺水的現(xiàn)象，因?yàn)樾↓g嬰兒自身體溫調(diào)節(jié)的功能不完善，不容易自我恢復(fù)正常體溫。還要注意給孩子們補(bǔ)充足夠水分，6個(gè)月以下的嬰兒正常吃奶則可，母乳和配方奶里的水分通常已足夠?qū)殞毿枰Ｈ绻行枰a(bǔ)充，電解質(zhì)水是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
還要盡量避開10點(diǎn)到4點(diǎn)之間的陽光照射，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段內(nèi)的紫外線最為強(qiáng)烈。大齡的兒童在烈日下玩耍時(shí)間亦不宜過長， 應(yīng)該在玩耍前喝足夠水分，并且每15-20分鐘回到陰涼處稍作休息再繼續(xù)。
防蚊蟲
夏日蚊蟲肆虐，如果不幸被叮到了，輕的起個(gè)包癢好一陣子不舒服，嚴(yán)重的還可能因此感染傳染疾病，特別是在戶外時(shí)，做好防蚊蟲措施很有必要。
美國環(huán)境保護(hù)處(EPA)認(rèn)可的驅(qū)蚊蟲劑有效成分里，有四種可用直接用在皮膚上、效果很好而且持續(xù)時(shí)間也足夠長的是：DEET、Picaridin、Oil of Lemon Eucalyptus或PMD、IR3535。其他還有一些混合天然植物成分配方，但防蚊蟲功效參差不齊，且持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，所以在蚊蟲肆虐的地方并不推薦使用。
EPA認(rèn)可的幾種驅(qū)蟲劑特點(diǎn)
DEET：從1957年開始注冊(cè)使用，是市面上最廣泛使用的驅(qū)蚊蟲劑，能有效地驅(qū)逐蚊子、扁虱(ticks)及其他蟲子，有效時(shí)間長。但有刺激性氣味，會(huì)腐蝕塑料，對(duì)部分人士皮膚有刺激性。人們對(duì)DEET的研究比較深入，而且長期研究結(jié)果并沒有發(fā)現(xiàn)長期使用DEET會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生安全問題。所以對(duì)于蚊蟲肆虐地區(qū)DEET都是各大機(jī)構(gòu)的理想選擇推薦的有效成分。
Picaridin：相同濃度下效果和持續(xù)時(shí)間跟DEET相近，而且無味，比較清爽，不會(huì)刺激皮膚及眼睛，濃度高也不會(huì)腐蝕塑料。但這是較新的產(chǎn)品（80年代發(fā)明，2005年開始在美國上市），暫時(shí)并沒有長期使用的副作用的研究報(bào)告。
Oil of Lemon Eucalyptus /PMD：這是從澳洲的檸檬桉樹中提取出來的精油，PMD是化學(xué)合成版本，同樣能驅(qū)逐蚊子和扁虱，但是有效時(shí)間比DEET短。檸檬桉油或PMD不適用于3歲以下兒童。
IR3535：從70年代開始在歐洲使用，1999年才引進(jìn)到美國，跟DEET一樣會(huì)刺激皮膚和眼睛，會(huì)腐蝕塑料，沒發(fā)現(xiàn)其他安全問題，不過在同樣濃度下效果稍次于DEET。
Permethrin：這種也是非常有效的驅(qū)蟲劑，能有效殺死或驅(qū)趕蚊子、跳蚤、蜱蟲等，但只能用于衣物上，不建議直接接觸皮膚。
AAP建議2個(gè)月以下的嬰兒不要使用任何驅(qū)蚊蟲產(chǎn)品，兒童也不應(yīng)使用超過30% DEET濃度的驅(qū)蚊蟲產(chǎn)品。
不過加拿大的健康機(jī)構(gòu)對(duì)于DEET的使用則有不同的建議，比AAP更加嚴(yán)格限制DEET使用，家長們也可以參考：
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防蚊注意事項(xiàng)
小寶寶外出時(shí)很好穿淺色長袖衣服、長褲。
可以在推車或car seat外罩上蚊帳保護(hù)。
可將驅(qū)蚊水噴在衣服表面達(dá)到防蚊的效果。
驅(qū)蚊水要大人幫涂，涂抹寶寶臉部時(shí)不要直接噴，需要先噴在手上再涂抹到臉上，避開眼睛嘴巴。
驅(qū)蚊水只噴在衣服表面以及沒有被衣服遮蓋到的皮膚部分（被衣服遮蓋的部分皮膚以及有傷口的地方不要涂！）。
按說明書使用，不要過量、過多重復(fù)使用。
回到室內(nèi)時(shí)需要用肥皂清洗皮膚，噴過驅(qū)蚊水的衣服也要清洗過再穿。
另外到郊外時(shí)很好不要穿過于花花綠綠的衣服、不要使用有香味的沐浴液以免招惹蚊蟲，還要避開花叢等蚊蟲多的地方，在家里也要注意清理花園雜草以及積水避免蚊蟲滋生。
AAP建議不要使用防曬防蚊二合一的產(chǎn)品，因?yàn)閮烧咦饔眯Ч麜r(shí)長可能不一樣，容易出現(xiàn)過量使用的問題。
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